Opis produktu:
URZĄDZENIE DO ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH
KTÓRE PRZEDŁUŻA ŻYCIE.
Dla ludzi dbających o zdrowie i urodę. Dla sportowców. Dla młodszych i starszych. Dla ceniących spokój i harmonię w swoim życiu. Dla szukających sprawdzonych rozwiązań. Po prostu dla wszystkich.
Smart jest urządzeniem, które zwiększa możliwości adaptacyjne organizmu za pomocą ćwiczeń oddechowych. Urządzenie przeznaczone jest dla osób, które dbają o własne zdrowie, jako urządzenie profilaktyczne, jak również stosowane jest w specjalistycznej rehabilitacji, medycynie klinicznej i sporcie. Fizjologicznie proces oddychania podzielony jest na trzy główne etapy: oddychanie zewnętrzne (wentylacja), transport gazów (tlenu i dwutlenku węgla) przez krew i oddychanie wewnętrzne (wymianę gazów pomiędzy krwią a tkankami, zużycie tlenu przez komórki, wydalanie dwutlenku węgla).
Aby zachować dobre zdrowie i dobrą formę oraz utrzymać organizm homeostazie, konieczne jest utrzymanie wentylacji płuc i wymiany gazowej
w dobrym stanie. Może to być osiągnięte poprzez ćwiczenia oddechowe, które zmieniają powszechny sposób oddychania. Technika oddychania z użyciem urządzenia oparte jest na stopniowym wydłużaniu czasu wydechu oraz czasu cyklu oddechowego. Ćwiczenia oddechowe z oporem skutkują wolniejszym oddychaniem i przedłużeniem trzymania oddechu. Powoduje to zmniejszenie utraty dwutlenku węgla oraz wzrost jego poziomu we krwi (HYPERKAPNIA). Badania naukowe dowiodły, że dwutlenek węgla jest znaczącym czynnikiem, który wpływa na najważniejsze biologiczne i fizjologiczne procesy.
Dwutlenek węgla oddziałuje na metabolizm komórki, mięśni gładkich narządów wewnętrznych i naczyń krwionośnych, bierze udział w regulacji układu nerwowego, równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie oraz procesie oddzielania tlenu od hemoglobiny w czasie przechodzenia krwi przez naczynia włosowate.
Zwiększa się odporność na szkodliwe czynniki środowiska, normalizuje metabolizm węglowodanów, tłuszczów, białek i elektrolitów, więc jest praktycznie uniwersalnym niefarmakologicznym sposobem zwiększania umiejętności adaptacyjnych. Przywraca psychofizjologiczną i emocjonalną równowagę oraz normalizuje funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego regulującego narządy wewnętrzne. Podczas wydychania opór oddechowy zapewnia polepszenie przewodnictwa oskrzeli, drenaż drzewa oskrzelowego oraz redukcję wydechowego zapadania się oskrzeli.
W ten sposób ćwiczenia oddechowe z oporem usprawniają proces oczyszczania płuc i oskrzeli.
Urządzenie wspomaga leczenie:
- przewlekłe zapalenia
- astmatyczne zapalenia, astma
- sport wytrzymałościowy
- bezsenność
- nadciśnienie 1 i 2 stopnia
- amnezja i zaburzenia pamięci
- brak koncentracji
- stres
- dolegliwości psychosomatyczne
- otyłość
- cukrzyca
Efekt ćwiczeń na organizm pozwala stosować takie ćwiczenia do:
- zwiększenia siły i wytrzymałości mięśni oddechowych i pozwalając na
efektywne korzystanie z możliwości układu oddechowego np. w sporcie - leczenia chorób układu oddechowego, krwionośnego i nerwowego,
- ochrony przed infekcjami, oraz szkodliwymi czynnikami ekologicznymi
i klimatycznymi. - do spowolnienia procesu starzenia się komórek, poprzez wpływ na
redukcję uszkadzającego działania wolnych rodników tlenowych, - poprawy wchłanianie tlenu do krwi, a tym samym dotlenienia komórek.
- utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej
- normalizacji metabolizmu węglowodanów, tłuszczów, białek.
Jak efektywnie zacząć:
Wdychać przez nos 2-5 sekund i wydychać przez urządzenie na najmniejszym oporze przez co najmniej 15 minut dziennie. Odporność wydechu jest dostosowana indywidualnie, a głównym kryterium jest brak zmęczenia po 15 minutach oddychania, co zastępuje fitness jak również zwiększa odporność
i wytrzymałość na treningach wytrzymałościowych na siłowniach i innych treningach. Aby zwiększyć efekt w czasie oddychania przez nos podnosimy przeponę brzuszną i klatkę piersiową i utrzymujemy powietrze około 5-8 sekund w bezruchu. Zaczynamy od 15-20 min dziennie na słabym programie
i co 4 dni dodajemy 5 min dochodząc do jednej godziny. Jedną godzinę dzielimy na 4 razy i trenujemy 4 razy dziennie po 15 minut.
Następnie zaczynamy od mocniejszego programu i możemy przyspieszyć treningi zaczynając od 15 -20 min. dziennie. Szkolenie z aparatem znany jest wśród rosyjskich sportowców wyczynowych szczególnie alpiniści, kolarze, hokeiści, pływacy i w szkoleniach militarnych. Zwiększa się odporność na ból, wydajność energetyczna i wzrasta kondycja naszego organizmu.
Dla sportowców:
1 godzina przed zawodami lub treningiem sportowiec oddycha 30 minut przez aparat. Wdech przez nos, wstrzymanie wydechu na 3-5 sekund i wydech.
Taka sama procedura po treningu lub zawodach da szybkie zregenerowanie organizmu i przygotowanie do dalszego wysiłku. Szkolenie z aparatem tlenowym „Smart” ma pomóc poprawić koncentrację i wydajność organizmu,
a także poprawić funkcjonowanie układu nerwowego. Jest to spowodowane faktem, że w oddychaniu poprawia się wchłanianie tlenu przez komórki i krążenie krwi w całym organizmie.
Inne:
- Oddychanie z urządzeniem w pierwszej połowie dnia – tylko 20 minut.
Cel: zwiększenie produkcji przez organizm energii dzięki zwiększeniu dostaw tlenu do komórek i zwiększa aktywność układu nerwowego. Metodologia: wdech przez nos, przez 3 sekundy, wstrzymywania oddechu przez 10 sekund, wydech przez urządzenie przez 10 sekund, ponownie oddech.
- Aparaty oddechowe z nocy – przed snem zaledwie 20 minut. Cel: przywrócić i uspokoić układ nerwowy. Metodologia: wdech przez nos, przez 3 sekundy, wydech przez urządzenie 15 do 20 sekund, trzymając oddech na 5 sekund, ponownie oddech, cały czas koncentrować się na nogach. Metodologia: wdech przez nos, przez 3 sekundy, wstrzymywania oddechu przez 10 sekund, wydech przez urządzenie przez 10 sekund, ponownie oddech.
- Oddychanie z urządzeniem po treningu - zaledwie 30 minut. Cel: Aby przyspieszyć rehabilitację po treningu lub zawodach i szybko odzyskać kondycję fizyczną. Metodologia: wdech przez nos, przez 3 sekundy, wydech przez urządzenie 15 do 20 sekund, oddychać przez 15 min.
Hiperwentylacja „Choroba głębokiego oddychania”
W świadomości potocznej funkcjonuje stereotypowe wyobrażenie, że zwiększona wentylacja oddechowa, nazywana potocznie głębokim oddychaniem, sprzyja lepszemu dotlenieniu organizmu. W rzeczywistości zastosowanie tych rad w praktyce może prowadzić do poważnego rozregulowania prawie wszystkich funkcji organizmu i pogorszenia samopoczucia. Zbyt szybkie i głębokie oddychanie to zaburzenie oddychania powodujące hipokapnię czyli zbyt małą zawartość dwutlenku węgla w ustroju. Człowiek musi głęboko oddychać bo brakuje mu tlenu w komórkach ciała.
To głębokie oddychanie powoduje równocześnie nadmierne wydalanie CO2.
Ta sytuacja prowadzi do naruszenia podstawowego parametru homeostazy jaką jest równowaga kwasowo-zasadowej. Nadmierne obniżanie stężenia CO2 w pęcherzykach płucnych, przy głębokim oddechu, przesuwa kwasowość, czyli pH krwi, co zmienia aktywność enzymów i witamin. Przy niedoborze zakwaszania płynów ustrojowych organizm używa do tego zakwaszających niefizjologicznych metabolitów wywołując nieprawidłowe zakwaszenie tkanek, co doprowadza do dalszych zaburzeń metabolicznych.
Aby zachować stałą zawartość CO2 następują:
- Skurcze oskrzeli i naczyń krwionośnych.
- Zwiększenie produkcji cholesterolu w wątrobie jako biologicznego izolatora, uszczelniającego błony komórkowe w płucach i naczyniach dla zmniejszenia utraty CO2.
- Spadek ciśnienia krwi (niedociśnienie), co zmniejsza wydzielanie CO2 z organizmu.
Jednak skurcz oskrzeli i naczyń krwionośnych ogranicza przepływ tlenu do komórek mózgu, serca, nerek i pozostałych narządów wewnętrznych.
Redukcja CO2 we krwi, zwiększa ponadto siłę wiązania tlenu z hemoglobiną krwi, ogranicza to przekazywanie tlenu z erytrocytów do komórek (tak zwany Efekt Bohra). We wszystkich przypadkach, zmniejszenie dostarczania tlenu do tkanek powoduje ich niedotlenienie tj. hipoksję. Istnieją badania, które wskazują, że hiperwentylacja może w dużej mierze przyczynić się do powstania astmy, nadciśnienia, choroby wieńcowej, wrzodowej, cukrzycy, alergii oraz depresji. Pojawić się mogą także różne dolegliwości skórne. W wyniku hiperwentylacji zwężają się naczynia krwionośne w mózgu, co powoduje jego niedotlenienie. Zaburzone zostają wtedy stany świadomości. Osłabieniu ulega wola. Pojawia się wybuchowość, drażliwość i nadmierna nerwowość. Trudno jest samemu regulować oddychanie, gdyż w długotrwałej hiperwentylacji ośrodek oddychania, traci swoją czułość i nie reaguje odpowiednio na zmiany poziomu CO2 i pH.